post w

[...] wilczkami" mam jedynie taka przewage ze inetresuje sie juz sportem silowym dluzej jak niektorzy z nich maja lat. Ale do czego zmierzam, wiedze na SFD specjalne posty dla 16, 17 latkow ktore ciesza sie duza popularnoscia a dlaczego by nie post dla 30 i wiecej latkow, uwazam ze mamy juz troche inne cele treningowe i dietetyczne. I [...]

[...] filmie z di Caprio wodór - rok szkolny się skończył, poczekaj z tym bananem do września, kiedy to pocykam nowe foty... a co do moich faktycznych koleżanek - polecam odświeżyć post http://www.sfd.pl/temat150867/ słodkara... kochanie... jakich koleżanek?? Co to ja jestem?? BaboCHłop?? a tak nawiasem mówiąc... w Czwartek jadę do Gdańska... :-*

kermit narazie przeczytałem pierwszy post i wiem o co chodzi ale czy mozna by robic tak tylko klatei plecy, czy trzeba wszystkie partie miesniowe, czy mogłbym w ten sposob wyrownac dysproporcje?

pół roku temu? czyli zaczynasz od początku dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciąganie na drążku (nachwyt) ALBO [...]

nie pomoga cwiczenia ... to jest wina genetyki i nic z tym nie zorbisz ... no moze lekko zmiejszysz ale nigdy sie nie pozbedziesz tej luki kiedys juz byl taki post poszukaj w wyszukiwarce

Hej, a mnie się wydawało, że jeśli są jakieś pytania o mete dla sezonowców to mają wbijać na odpowiedni post (był tutaj jeden taki), a nie tworzyć dziesiątki nowych... O, jak w pysk strzelił http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html Zmieniony przez - bieron w dniu 2007-06-20 10:52:35

[...] ugotowac, to ile zajmuje, no ludzie ??? Tylko myslenie trzeba zmienic, bo serek topiony, to niestyty syf jakich malo i nie schudniesz , ani deko, jesli troche nie poczytasz i nie zaczniej jesc odpowiednio. Polecam post o 10 wskazowkacch zywieniowych (zestaw linkow, pogrubiony) powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-25 19:26:06

wszystkie plany sie przydadza pózniej zbierze sie w całośc i powstanie ładny post, mam jeszcze pytanie czy ktos moze stosował trening w którym na jednym treningu robił klate siłowo a na drugi technicznie , czyli opuszczanie na martwy punk , wolno opuszczanie i przytrzymanie itp. a jesli ktos stosował i owy trening dał mu poprawe wyników prosze [...]

[...] to wpływu. Twoje wypowiedzi są naszpikowane wszystkimi możliwymi błędami, więc się nie oburzaj pisząc, że znasz słownik(fajnie to brzmi), tylko pisz składnie i czytaj swój post przed naciśnięciem klawisza enter, 20s Cię nie zbawi, ani nie pogorszy Twoich przyrostów :)) Robisz te pompki między seriami? Jak wyglada Twój aktualny trening? [...]

"a skoro masz siłę na pajacowanie między seriami" Tomaszek zaj**histy tekst:D bardzo mnie rozbawił jak zresztą ten cały post, który śledzę od wczoraj i wypowiedzi tu owego ANIS17:D Jest dla mnie zabawne to że ktoś niemający zielonego pojęcia o treningu, polegający na wypowiedziach kolegów z siłowni w tak uparty sposób ciągnie ten spam i myśli że [...]

W klubie GB Łódź masz sparingi w soboty ale tylko Bjj. Jak jestes zainteresowany post o tym jest w dziale ogłoszenia

[...] się być w świetnej formie - chęci do drążenia tematu i poszukiwania optymalnego treningu oraz diety ale może nie wiem o czym piszę, w moim wypadku efekty przynosi najprostszy trening i najprostsze zasady diety polecanej na tym forum, może kiedyś też zacznę drążyć temat a przytoczony post czytałam, czytalam, czytałam.... i nic pozdrawiam

@Rozmarynek Niestety to mi nie pomaga, być może błędem był trening na mase ale skoro go zacząłem chce skonczyć ten cykl i mam nadzieje, że ktoś mi poradzi w jaki sposób moge dorzucić spalacz aby nadal to miało sens i dało jakikolwiek efekt. Sory za post wyżej.

czesc tak czytam Twój post i sie zastanawiam mysle ze: 1.Massacra 2 2.BCAA, Kreatyna,Carbo,Białko,Glutamina 3.hmm a która wali? no ok powiedzmy, ze mono w ilosciach kg na porcje wali po nerkach ;) ale nie w ilosciach np 10gr wiec np spokojnie Creatine Xplode powder moze byc 4.A tu, to juz kompletnie nie wiem co Ci doradzic :) pozytywne myslenie i [...]

Widzę, że post troche zszedł z tematu wiec coby nie zakładać nowego tematu mam drobną sprawę... Przypadkiem znalazłem w lodówce dwa preparaciki które kiedyś przepisał mi lekarz (chodziło chyba o moją alergie) ale troche jeszcze tego zostało więc się zastanawiam czy nie styknęło by do czegoś to wykorzystać.. 1)NeoGlandyna- olej z nasion [...]

Ostatni post - chce mieć wszystko dopięte na ostatni guzik;p. Więc dzisiaj pierwszy dzień cisłem diete i trochę pozmieniałem, jak możesz to rzuć na to okiem s.m.p.a. i zobacz czy wszystko okej: Posiłek I 8:00 Płatki owsiane 50g Mleko 1,5% 250g Jaja 3 sztuki(180g) Orzechy włoskie 30g Rodzynki 30g gB:31(21g zwierzęcego) gWW:64 gT:36 Posiłek II [...]

Mnie ręce opadają jak czytam takie teksty. A zachęcanie to zachęcania bezwzględu gdzie post się znajduje nawet w dziale doping, przy czym doping traktujemy odrobinę jako enklawę i wyłączamy punkt o zachęcaniu stosowania ble ble ble. Fighter Moderator: Sztuki Walki Kyokushin - Matsushima Group

Rozmowę to możesz prowadzić na pw, kogo to interesuje że nie pijesz piwa? Spamujesz, bezsensowne wiadomości piszesz, a o jeden mój post masz pretensje. Jeszcze w dodatku w dobrej wierze go pisałem, może zakończył byś te "przechwalanki nie picia piwa".

Jakbym mial podawac konkretne przyklady [...]

ops ;p zrobil mi sie double post ;p Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-03-18 21:30:05